主讲人资料姓名：王佩芬职业：珍妮女子中心总经理从业时间：17年

　　本报记者     徐 杨

　　养生小贴士：

　　早上一杯蜂蜜水，润肠胃通便；晚上一杯热牛奶，美容养颜，利于睡眠。

　　美容心得：

　　“转变美容观念，正确看待美容。美容院应是定期清洗、保养皮肤、延缓衰老的机构。虽然自己从事美容业多年，但我奉劝爱美女性最好不要指望进美容院来转变人生，脱胎换骨。”

　　初见王佩芬就被她优雅的气质，阳光般的笑容所吸引。更令记者惊奇的是年近50的她，脸上皮肤光滑细腻，仿佛岁月不曾光顾过。在美容业打拼10多年的王佩芬凭借着自己积极乐观的心态和科学的养生之道，在美容业演绎着不老神话。采访时，王佩芬自信地说：“我根本不会去在意自己的年龄，哪个人不会老呢？所以说，要我来说自己的美容秘诀，不如先给个祝福，只要你的日子过得开心舒适就好，开朗乐观的心情是保持年轻的奥妙。每个女人都可以很年轻，关键在于一定要对自己好一点。”

　　养颜心经

　　王佩芬说，女人想延缓衰老，首先，心情好。脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有笑容就没有幽默的心态，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐。乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。

　　其次，饮食好。王佩芬不主张女人抽烟、喝酒，应多吃蔬菜、水果、常喝煲汤。她爱喝含有维生素B、蛋白质的汤，如红枣银耳汤，她认为可以提升身体新陈代谢。同时，吃含有食物纤维的食物，能够有效清理肠道环境，帮助有害毒素排出。

　　休息好，是关键。俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。尤其对女人而言，睡眠尤为重要。王佩芬多年坚持晚10点半准时休息，即使有很重要的事情，这个习惯都不打破。