本报记者 徐 杨

　　美丽是女性永恒的追求。2008年，新女性们的新主张就是，每一天都是最美的！新女性的美丽，不仅仅是要天然的，更重要的是后期的保养和护理。

　　连日来，记者搜罗了银川各时尚、美丽和健康方面的资讯，让我们一起主张，今天你是最美的！

　　美丽篇

　　女人20、30、40

　　不同年龄段的女性会遇到不同肌肤问题，如黑头、黄褐斑、暗疮，如何提前预防，让青春在我们的脸上停留得更久，连日来，记者走访了银川市部分美容机构。徐玉霞美容美体中心高级美容师徐玉霞女士介绍，女性结缔组织的特殊结构以及孕酮激素会让皮肤过早失去弹性，针对不同肌肤问题应对症下药，内调外养，保持平和心态。

　　女人20：黑头

　　“小丑鼻”是郁闷的缘由

　　人物：苏小姐 年龄：22岁 职业：大三学生

　　苏小姐是一个沉默寡言的人。造成苏小姐性格内向的原因竟是她的鼻子——“小丑鼻”。她的鼻子上长满了黑头，因长期用鼻贴，之后又没做好清洁“收紧”工作，使得鼻子上的毛孔越来越粗大。

　　专家建议：

　　徐玉霞说，把黑头清除而不想毛孔变大，不论用哪种方法，事前最好先蒸一蒸面，让毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁，清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

　　女人30：便秘

　　肤色蜡黄都是便秘惹的祸

　　人物：张蓉 年龄：35岁 职业：会计

　　“3天到4天不上厕所也觉得无所谓了，都已习以为常了。”张蓉无奈地向记者表示。因长期便秘，张蓉的肤色蜡黄，嘴角周围还长满了暗疮，长相不差但看起来比实际年龄老很多，为此，王蓉很是苦恼。

　　专家建议：

　　徐玉霞说，60％女性都有便秘，首先要养成每天定时解大便的习惯，建立良好的排便条件反射，平时还要多吃含纤维素的食物和绿色蔬菜，早上空腹喝2杯淡盐水，养成多喝水的习惯。

　　女人40：鱼尾纹

　　皮肤过早衰老鱼尾纹困扰

　　人物：彭太 年龄：38岁 职业：教师

　　彭太年轻时皮肤白嫩，但如今彭太的皮肤过早衰老了，特别是眼角的鱼尾纹，深的像是用刀刻一般，涂眼霜、吃补品，但鱼尾纹仍挂在她的眼角。

　　专家建议：

　　预防皱纹首先要保持愉快的情绪，不要苦恼和忧愁。其次，要纠正坏习惯，如爱眯缝眼看东西，用脏手揉眼睛等，这些都易使之出现鱼尾纹。有条件的还可以用鲜牛奶、蜂蜜各等份，调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，涂抹后按摩5分钟，停30分钟后洗去，每晚一次。

　　减肥篇

　　管理好我们的脂肪

　　随着生活水平的不断提高，女性的肥胖人群急剧增加，脂肪在体内不断堆积，易出现高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、内分泌失调等症状。记者采访了相关的减肥机构了解到，这些似乎注定女人天生就会比男人丰腴，但只要我们能管理好脂肪，美好的身形不是梦想。

　　人物：陈女士 年龄：38岁 职业：公司会计

　　陈女士很为自己的身材苦恼，不到1.6米的身高，竟有79公斤，每天总觉得身上背了一个大沙包，爬自家的五楼都要歇五六次。

　　肥胖不仅给陈女士的生活带来了极大的不便，还让她患上了高血脂、高血压，什么怪病似乎都在这个时候找上了门。为了健康，为了美丽，陈女士表示一定要减肥，至少达到正常的体重。

　　专家分析：

　　崔大夫美容连锁机构的崔经理说，减肥要坚持治疗，同时选择减肥方式也很重要。

　　减肥一定要注意饮食管理。饮食把一日三餐的总量分成五等份，早餐2/5，午餐2/5，晚餐1/5，这个比例要严格控制，每日所需要的热量尽量在早、中两餐中给足，晚餐尽量吃少。

　　同时建议每天至少做30分钟小强度有氧运动，如散步、慢跑、骑车、游泳、打球，禁止做剧烈高强度的有氧运动。另外还应保证睡眠，靠熬夜和减少睡眠时间来减肥是非常错误的。