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专家教你健康乘地铁

    地铁5号线的开通,为人们的出行、工作带来了极大的便利。据报道,由于地铁更为便捷、实惠,无论是乘坐人数,还是对地铁的依赖程度均呈显著增长。较之以往,人们在地铁这个封闭的空间内,停留的时间也变得更长了,这样无形中会给人们的健康带来一定影响。


    据北京华兆益生健康管理机构私人医生部全科医师,原北京军区保健局刘文宪 分析:地铁内人员密集、空气流动性差,封闭的地铁内停留时间过长,在某种程度上会提高呼吸道传染病、心脑血管疾病的发生率。所以,人们在乘坐地铁时,应对以下症状及疾病采取一定的防护措施:


呼吸道传染性疾病


    现在正值秋季,是呼吸道传染性疾病(感冒、流感、肺结核等)的高发季节。由于地铁内空气较污浊、人流量大、拥挤,体质较弱的人被传染的几率会大大提高。所以,刘文宪 医生建议:
    1. 呼吸道传染病患者,乘坐地铁时务必戴上口罩,避免将病菌传染给其他人;
     2. 健康人尽量不要从地铁出来后就直接进入工作地点,最好在室外呼吸一下新鲜空气。
    3. 乘坐公共交通工具后,一定要养成洗手的习惯,可以避免一些传染病的交叉感染。

虚脱


    刘文宪医生分析:早上乘坐地铁时,如果早饭吃不好或晚上没睡好,加之车厢内拥挤、氧气稀薄,很可能会产生虚脱。虚脱发生时,会出现面色苍白、虚汗淋漓、头昏眼花、恶心呕吐、心跳加快、严重时会引起血压下降,甚至晕倒在地。如果在地铁里出现上述症状,最好能坐下休息;或者就近购买电解质平衡水(运动饮料),大部分人能够自行恢复。


    刘文宪医生最后提醒:心脑血管疾病患者,尤其是中老年人最好不要在上下班高峰乘坐地铁,因为地铁内人多拥挤、空气内含氧量低,易引起心脑血管疾病的发作。

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 责任编辑:田丽
 来源:网易
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