本报讯（记者裴艳）今天，全区大部分地区的中暑指数级别为3。气象专家解读这一数据时称，这种气温下可能会中暑，重体力劳动者、体质差者应避免在太阳下久晒。

　　目前已经过了二十四节气中的夏至，从当日起就进入了“数伏”的日子，即“夏九九”是以夏至日为起点，每9天为一九，每年9个九共81天。虽说到了三九、四九才是一年最炎热的时候，但是民间有“夏至入头九，羽扇握在手”的说法，因此既然已经入伏，大家还是应该适当调整生活节奏，夜短日长的时节最好能在中午补上一觉。尽量吃些清淡的食物，多喝淡盐水或绿豆汤，以防脱水。