银川市兴庆区的赵女士打电话向文文咨询：宝宝生下来快一个月了，全家人都欢天喜地，只有我高兴不起来，只觉得特别的累，情绪低落，饭也吃不下；有时半夜好不容易睡着又被宝宝的哭闹声吵醒来时，会有一种特别绝望的感觉。我是不是得了产后忧郁症？

　　答：跟据你的情况判断，你可能真的患上了产后忧郁症。据文文掌握的资料，大约70%的女性产后都会经历“产后忧郁”，所以情绪低落是非常自然的。出现产后忧郁是因为一是体内雌激素和黄体素在产后明显下降，短期内急剧变化引起了沮丧，就像月经来潮前情绪改变一样。另外，产后身心失调也是很重要的因素。比如，产前自己是大家注目的主角，而产后大家的注意力都集中在宝宝身上，似乎主角的地位被取代，失落的情绪就会油然而生；担心自己的身材不能恢复，因而对于当初怀孕有点后悔，甚至心中充满焦虑和悔恨；深怕难以担当母亲的角色；传统观念一向重男轻女，现在还是有一些产妇因为生女孩儿自怨自艾；有些产妇原本想自然生产，却因为生产过程不顺而剖腹产，所以会感到很失望，加上手术后伤口疼痛的困扰，而有悔不当初的感觉；如果新生儿情况不佳，也会让产妇因担心宝宝的安危而忧心不已。

　　大多数情况下，产后忧郁依个人程度在几天或几周内会自行消失。妈妈越早对宝宝产生认同感，就越能适应自己的母亲角色，忧郁症也能尽快好起来；而丈夫和家人的关心、支持以及亲自喂食母乳，也能使得恢复的速度加快。（闻海霞）