木瓜富含各种维生素、矿物质、纤维素及果糖，果肉丰满香甜，气味独特、软滑多汁，不但营养丰富还能丰胸！鲜吃、入菜、制饮料都行，且简单易做。饮料就不用说了，大家在酒店里没少喝的木瓜汁。

    白木耳呢，因为富含胶原蛋白，能滋阴养颜，帮助皮肤抗皱，常食还可使皮肤白晳有弹性。常见的做法便是炖莲子羹了，还可拿来炖排骨、炖木瓜。

抓住护肤好时机

   哪怕是半天的假日，也是您护理肌肤的好时机。陈敏主任提醒您，第一要保证睡眠，每晚入睡不得迟于11：00，休息不好比吃不好更伤害皮肤呢！

    睡觉前洁面也是必需的，不可马虎，否则，一天的尘螨附着在皮肤上很容易招致色素沉着。用合适的洗面产品洗净后拍点保湿水，对皮肤有好处。

    如果平日里有黑眼圈或者产生了眼袋，利用节日适当护理一下，虽不能消除之，阻止其进一步发展却是完全可以的。您可以在吃水果、喝果汁的同时，给皮肤“喝”一点。比如，拿果汁兑蜂蜜、珍珠粉或燕麦片做成面膜；或者蜂蜜、燕麦片加鸡蛋清(干性皮肤则建议加鸡蛋黄)。您还可以煮一壶柠檬水，用柠檬蒸气蒸面，既可以促进面部血液循环，又可以让柠檬汁渗透到皮肤里营养肌肤，利于祛斑、净白。